Issue de la philosophie bouddhiste Tibétaine, la méditation de concentration est un entraînement de l'esprit. Cette méditation de Pleine Consicence se pratique en silence, dans une posture spécifique, en appliquant des techniques de concentration, permettant de calmer le mental.
Les enseignements de cette approche philosophique sont très utiles puisqu'ils conduisent à plus de bonheur, de paix intérieure et de sérénité. Une pratique régulière est source de transformation.
Les bénéfices de la Méditation de concentration :
Méditer contribue au bien-être physique et mental, renforce la concentration et les capacités d'analyse. La méditation réduit le stress et aide à contrôler les pensées.
Apprendre à méditer et méditer régulièrement permet d'atteindre le calme mental, développer la Pleine Conscience, augmenter la vigilance, maîtriser les émotions et gagner en qualité d'écoute, compassion, sagesse et qualité de vie.
Les émotions sont aussi une part importante de notre vie intérieure. Et une connaissance approfondie des facteurs mentaux permet une meilleure régulation émotionnelle.
Horaires des cours de méditation de 1h en petits groupes sur Paris 8ème [7, rue Treilhard] :
- Le Lundi de 11H30 à 12h30, à compter du 9 Janvier 2023.
NB : Les cours ont lieux hors des ponts et vacances scolaires.
Tarif des cours de méditation pour l'année 2023:
- 25€ l'unité.
- 115€ les 5 Cours.
- 220€ les 10 Cours.
- 400€ les 20 Cours.
- 500€ l'année cours en illimité.
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